α-リポ酸

α-リポ酸とは

ビタミン様物質で、体内で糖や脂肪からエネルギーを作る際に必要になる成分です。

ビタミン様物質とは

人が生きる上で必要な物質で体内で作ることができない物をビタミンといいます。
ビタミン様物質は体内で作ることはできるものの作れる量が少ない物を指します。

不足すると

α-リポ酸が不足すると、エネルギーの生成がうまくいかず疲れやすくなります。

なぜ不足する？

元々体内で作られる量が少ないα-リポ酸ですが、30歳を過ぎるとさらに体内で作れる量が減ります。
さらに食事からもあまり摂取できないので不足しがちです。

疲れの原因はα-リポ酸不足？

疲れの原因となるものは様々ありますので、α-リポ酸だけが原因ではありません。
ただ、α-リポ酸が不足しても疲れるだけで特徴的な症状があるわけではありませんので、不足していることに気づけません。
食事も睡眠もしっかり取ってるのに疲れが取れないという方、もしかしたらα-リポ酸が不足しているかもしれません。